小雅

作为一名职场妈妈，我长期处于高压状态，经常熬夜、饮食不规律。生完二胎后，身体各种问题接踵而至——失眠、脱发、便秘，整个人状态很差。学习家庭营养师课程后，我开始系统调整自己的饮食和营养补充。三个月下来，睡眠改善了，头发也不怎么掉了，便秘问题也解决了。更重要的是，我把学到的知识用在了家人身上，孩子的饮食结构也优化了。现在全家人的健康状况都在往好的方向发展。